笔下文学

减重0 6kg（第1页）

昨天的肌肉酸疼感超级明显，我甚至上下床都费劲儿，但我还是没放弃运动，甚至有些动作还多加了少许数量。没想到今天早上起床，肌肉酸疼感竟然下去了一半多，这是坚持的成果，空腹体重比昨天下降了0.6kg。孕前的减肥经验告诉我，运动量适当的时候，适当的控制饮食，一天是能瘦下1kg的，但我现在并不想一下子瘦太多，毕竟是产后，身体的恢复需要时间过渡。

总的来说，我觉得剖腹产手术肯定是影响我身体的很多功能，比如吸收，所以我目前的体重有所增加，但很虚很浮。所以稍微控制和锻炼就会下降很多，所以大家在生孩子的时候，能顺产就顺产了，这是对孕妇和孩子最好的一种生产方式。当然了，若果宝宝的胎位不正，孩子的大小超出自然的生产条件，这样的情况就不要强求顺产，只能是剖腹产了。

今天还是会坚持昨天的运动量，饮食上已无既往的高蛋白低热量，干果、水果、牛肉、牛奶和鸡蛋，还有海带和青菜。这些东西都是以少食多餐为主，就算再低热量的东西，数量若不加以控制，一样是起不到减重效果的。

目前，我还没有特别要求自己实现的一个硬性成绩，比如到月底减重多少之类。我要看自己的身体状况定目标，过了产后42天做一个产后复查之后才能知道身体恢复到什么状况，再去制定后期的塑身目标。

坚持，加油吧。

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