笔下文学

减重0 3kg（第1页）

昨天的运动量应该减不下来这么的体重，原因还是昨天吃过饭称的体重，有些虚高。不过也是好事儿，至少说明没那么重。

今天会加冬瓜汤，蔬菜中冬瓜是祛湿排水最好的，甚至比红豆薏米水的效果还好。运动量会跟昨天一样，如果肚皮没那么疼的话，我会多增加50个仰卧起坐，侧抬腿今天增加到每条腿200个，这个抻不到肚皮上的伤口，多做一些肯定是有益无害，手臂运动也会增加到200个。

今天早上的体重是空腹体重，明天早上下去的体重应该是规律正常的。万分期待中，也是坚持中的尝试。

在我个人看来，减肥最有成效的结果就是你会逐渐发现跟之前每天同样的饭量相比，你会越来越吃不完。没减肥之前你也许总有感觉每顿不够吃的感觉，这个是慢慢出现结果的方向，如果每天还是感觉同样的饭量不够吃了，那恭喜你，你快要发福了呢。

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