笔下文学

62 5kg→62 2kg（第1页）

管住嘴巴，不过四个字，但实践起来，超级困难，因为现在的食物不论是种类还是口感，都超级的多，稍微不注意，就会吃进去很多。对此我是深有体会，所以我时刻都在提醒自己，不要吃垃圾食品，油炸的滚蛋，高热量的甜品滚蛋，薯片饼干统统滚蛋吧。现在我吃的大部分都是自己做的，以清蒸和水煮为主，在减肥期间，这两种方式应该是我选择食物的主要方式。

体重在持续的以小下降的趋势往下走，坚持吧，等到了60公斤，就不会再以减肥为目的，而是以塑形和增加肌肉为主要目的，我不喜欢肉松松的，喜欢紧绷的结实的感觉。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:春去秋来(清宫)  雪月沉沦  肥莲花的变态乡村生活  如果.爱  要和我一起玩吗？  (综琼瑶)蔷薇花开  单亲妈妈的我和我那青春期的儿子  何去何从  漆黑的灵魂人偶  [TF]笑颜不散作茶香  [铁无]淡淡的爱  猎  真爱一生  说说媳妇被印度人操的事  拯救娇妻  沦落之静匿海  纯纯友谊淡淡香-SNH48同人  奸淫凉宫春日  天生  成为黑棒玩物的人妖母女