笔下文学

生姜红茶（第1页）

还有一种人的新陈代谢很慢，所以会导致发胖，手凉脚凉的发胖者就属于这种。我以前不太相信这个，但仔细想想看，身体的温度低于正常人，体内的新陈代谢速度慢下来，热量的消耗自然就会慢，多余的热量不转化为脂肪才怪。

改善手凉脚凉的方法有很多种，我只推荐自己尝试过的，一种是天天晚上坚持洗热水脚，一种是隔三岔五喝生姜红茶。从我自己尝试的感觉而言，想过都还不错，洗脚不说了，就是不减肥您也得天天洗脚，只不过咱们把洗脚的换成热水，要是能在热水里泡些迷迭香、马鞭草什么的效果就更好了。迷迭香和马鞭草也不贵，淘宝上随便搜，找几家皇冠卖家对比着买就行。

这里着重说的生姜红茶，因为这个是促进全身的，而且对月经胀痛和寒的体质非常有好处。市面上有卖现成的生姜红茶包，直接泡水就行。我不建议大家买那个，因为效果不如自己做的好，而且任何包装的东西，难免会添加点儿你不知道的东西。

生姜就买市面上的普通姜即可，红茶也是在淘宝上购买，或者去张一元、天福名茶什么的茶庄购买一般的红茶即可，再去超市买一包红糖。生姜洗净削皮切成薄片，和适量红茶放入茶水杯，用滚开的水冲泡即可。注意红糖的放入量要适量，适量到什么程度呢？有点儿颜色即可，甚至不需要在喝的时候喝出甜味儿，不管是什么糖，对于减肥的人来说都是杀手，大家一定不要迷恋糖或者是蜂蜜。

好多人以为蜂蜜是减肥的，那您得保证您买的蜂蜜中蜂蜜的纯度才行，国内很多食品企业都非常擅长搞化工，他们为了节省蜂蜜这种高价的原材料，会往灌装蜂蜜中勾兑很多糖，现在市面上十几块钱二十几块钱的蜂蜜怎么可能有那么高的纯度呢？也就是说你喝的蜂蜜多半是白糖水。

市面上卖的生姜红茶包通常会放很多红糖来增加口感，至于是不是真正的红糖，或者什么等级的红糖就很难界定了。

生姜红茶喝下去后会感觉腹部热热的，如果感觉胃部有辛辣的刺激感，就减少生姜的量即可。初喝生姜红茶的人，会多上厕所几次，多半会是排便，生姜红茶本来也具有消解便秘的功效。

我是每周喝三到五次生姜红茶，但是一定会保证冬瓜水或者红豆汤的摄入量，大概喝了一个半月之后，手凉脚凉的感觉有改善，而且月经的胀痛也跟着有所缓解。每个人的体质都不太一样，具体的尝试肯定需要大家自己体会和总结。

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